回答数 5 件. 頻繁に夜お腹が空いてしまう方は 血糖値の急上昇と急降下を繰り返しているからかも しれません.
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食後5時間は何も食べることなく眠るのが目安です お腹が空いて仕方がないときはカロリーが低めの食品を食べて眠るのもひとつの手段といえます ヨーグルトやハチミツ具材を工夫した味噌汁などの食品が空腹を紛らわす方法として有用です.
. こんにちはωKANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です みなさんがダイエットで気にしているのは運動or食事だと思います特に食事では一番太りやすい時間帯は夜ご飯というのが有名ですが食事量を落としてしまうと夜中にどうしてもお腹が空いてしまってイライラして.
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